10 loại thức ăn làm yếu sinh lý mà đàn ông nên tránh xa

Có nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý nam. Bên cạnh một số bệnh lý, yếu tố tâm lý, thói quen sinh hoạt không khoa học,… thì căn nguyên cũng được cho là xuất phát từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Nếu không muốn gặp phải những trục trặc trong sinh hoạt vợ chồng thì hãy tránh xa 10 loại thức ăn làm yếu sinh lý nam sau đây.

10 loại thức ăn làm yếu sinh nam cần hạn chế

Thịt mỡ và món rán không tốt cho nam giới

Thức ăn được chế biến thịt mỡ cùng các món ăn được chế biến theo phương thức chiên rán, sử dụng nhiệt lượng cao thì tốt nhất nam giới hãy hạn chế sử dụng.

Những món ăn béo ngậy dầu mỡ không tốt cho nam giới
Những món ăn béo ngậy dầu mỡ không tốt cho nam giới

Bởi lẽ, những món ăn này chứa chất béo bão hòa và cholesterol khiến các mạch máu, kể cả các mạch máu dẫn máu đến cơ quan sinh dục hẹp lại. Mà hẳn bạn biết rồi, nếu không được cung cấp đủ lượng máu khi đến “cậu nhỏ” thì khi “yêu” rất khó mà “lên đỉnh”. Bên cạnh đó, chất béo chuyển hóa còn giảm hormone nam, tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng.

Thực phẩm đóng hộp cũng gây yếu sinh lý

Theo các chuyên gia dinh dưỡng: Mặc dù đa số các thực phẩm đóng hộp đều chứa một lượng natri nhưng vi lượng kali lại rất thấp. Do đó, nếu thực đơn hàng ngày của nam giới thường xuyên xuất hiện món này thì hãy điều chỉnh lại ngay bởi dùng chúng quá nhiều sẽ khiến lưu lượng máu lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể, bao gồm cả bộ phận sinh dục nam cũng giảm theo. Dĩ nhiên dương vật sẽ không thể thực hiện đủ và đúng chức năng của mình.

Nam giới không nên uống nhiều sữa đậu nành

Sữa đậu nành cũng là "thủ phạm" khiến chức năng sinh lý nam suy giảm
Sữa đậu nành cũng là “thủ phạm” khiến chức năng sinh lý nam suy giảm

Không phải cứ uống sữa đậu nành và dùng các sản phẩm làm từ đậu nành cánh mày râu sẽ “yếu”, song chỉ nên dùng với lượng hạn hẹp vì trong chúng có chứa hợp chất phytoestrogen (chất có tác dụng như hormone sinh dục nữ progesteron, có nguồn gốc thực vật). Nếu dùng nhiều hormone giới tính nam sẽ bị mất cân bằng và vấn đề sinh lý bị suy giảm.

➥ Bạn nên xem qua:

Dễ bị yếu sinh lý nếu uống nhiều cà phê

Nam giới thường có thói quen nhâm nhi cà phê vào mỗi sáng, những lúc cảm thấy tinh thần uể oải hoặc bất cứ khi nào mình thích – hãy ngưng thói quen này lại bởi chúng nhiều nghiên cứu cho thấy: Lượng caffeine tiêu thụ vào cơ thể tỷ lệ nghịch với chức năng sinh lý. Dung nạp quá nhiều caffein sẽ gây hại cho tuyến thượng thận, một khi chức năng chúng suy giảm thì nhu cầu tình dục cũng vì thế mà giảm sút.

Lạm dụng rượu dễ gây yếu sinh lý

Rượu bia gây yếu sinh lý nam và dị dạng tinh trùng
Rượu bia gây yếu sinh lý nam và dị dạng tinh trùng

Một ly rượu vang đỏ có thể kích thích hưng phấn tình dục và làm bạn cảm thấy cởi mở hơn. Song sẽ rất hại nếu bạn dùng chúng thường xuyên với liều lượng lớn. Lạm dụng rượu bia khiến lượng nội tiết tố nam testosterone giảm đi, tinh hoàn bị teo cùng một số trục trặc về tình dục khác như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… là điều dễ nhận thấy.

Nam giới đừng dùng cam thảo

Cam thảo là vị thuốc chữa bệnh cực hay. Song nam giới chỉ dùng khi cần thiết, bởi thành phần thảo dược này có chứa hoạt chất axit glycyrrhetinic làm giảm nồng độ cortisol và dẫn đến giảm nồng độ testosterone. Từ đó, khả năng sinh lý cũng bị suy giảm.

Rau bạc hà – loại rau thơm có thể gây yếu sinh lý  nam

Dễ bị yếu sinh lý nam nếu ăn quá nhiều rau bạc hà
Dễ bị yếu sinh lý nam nếu ăn quá nhiều rau bạc hà

Rau bạc hà rất quen thuộc với chúng ta và mang đến rất nhiều công dụng. Tuy nhiên, loại rau thơm này lại được cho rằng ảnh hưởng tiêu cực đến “khả năng chăn gối” của quý ông. Bởi vì hàm lượng lớn tinh dầu có trong rau bạc hà được chứng minh khiến nồng độ hormone giảm đi.

Tránh xa rau răm nếu không muốn bị yếu sinh lý nam

Thêm một loại rau thơm gây yếu sinh lý mà nam giới không nên dùng quá nhiều nữa đó là rau răm. Mặc dù rau răm không độc nhưng nam giới dùng với lượng lớn thì sẽ gây tổn thương đến tủy, làm giảm tinh khí và nguội đi ham muốn tình dục và kém cường dương tráng khí.

Nam giới đừng uống nhiều nước ngọt kẻo bị yếu sinh lý

Nước ngọt cũng khiến nam giới "yếu" hơn
Nước ngọt cũng khiến nam giới “yếu” hơn

Dùng nhiều nước ngọt không tốt chút nào bởi chúng làm tăng nguy cơ sâu răng, cơ thể mất nước và béo phì. Với nam giới chúng còn khiến chức năng tình dục suy giảm. Dù yêu thích đến cỡ nào thì cũng đừng chọn nó làm thức uống giải khát của bạn hàng ngày.

Thực phẩm nhiều đường cũng làm tăng nguy cơ mắc yếu sinh lý

Nghe có vẻ lạ, song một số nghiên cứu đưa ra nhận định: Đàn ông dung nạp lượng lớn đường vào cơ thể sẽ khiến chức năng các cơ quan rối loạn, kém liên kết và hậu quả là chức năng tình dục cũng bị giảm đi rõ rệt.

Dung nạp quá nhiều các thực phẩm gây yếu sinh lý nam sẽ chẳng tốt chút nào. Nếu không muốn mình trở nên “yếu” hơn khi “xung trận” thì hãy biết cách xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, cân bằng các chất dinh dưỡng và đặc biệt bổ sung những loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam để “dũng mãnh” hơn trong chốn phòng the.

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bài viết liên quan

Thuốc cường dương Maxman giá bao nhiêu?

Thuốc bổ thận tráng dương Vương Dược bán ở đâu?

Nên khám và chữa liệt dương ở đâu tại HÀ NỘI VÀ TP.HCM?

Địa chỉ phòng khám nam khoa uy tín tại Hải Phòng

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *