Tiết lộ cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc

Nam giới nghĩ rằng: Muốn tăng cường sinh lý thì cần sử dụng thuốc? Sự thật là: Có thể tăng cường sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc. Vậy bằng cách nào? Đừng bỏ qua những tiết lộ thú vị mà chuyên gia Đặng Thái Châu chia sẻ sau đây nếu nam giới muốn mạnh mẽ hơn trong mắt phái đẹp.

Dưới áp lực cuộc sống hiện đại, cùng những lý do về sức khỏe nhiều nam giới nhận thấy chức năng sinh lý của mình bị suy giảm đáng kể. Nhiều người vẫn nghĩ để tăng cường sinh lý cần dùng đến thuốc và đáp ứng nhu cầu đó thì hàng loạt các loại thuốc, TPCN tăng cường sinh lý nam ra đời. Tuy nhiên, hãy lưu ý dùng đúng thuốc và lựa chọn sản phẩm uy tín chất lượng nếu nam giới không muốn gặp phải các rủi ro khi sử dụng.

Cũng cần lưu ý rằng: Các sản phẩm bổ trợ chỉ có tác dụng tạm thời, không cho tác dụng lâu dài được, như vậy sẽ rất tốn kém. Do đó, những cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên là lựa chọn tối ưu cho nam giới có sinh lý mạnh mẽ.

➥ Bạn nên xem thêm: Thuốc tăng cường sinh lý cho nam giới

Chia sẻ 4 cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Tăng cường sinh lý nam bằng chế độ ăn uống

Để ‘nhà máy’ sản xuất tinh trùng hoạt động đúng công suất hãy chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày bằng việc xây dựng thực đơn hàng ngày một cách hợp lý:

  • Bổ sung nhiều hơn các thực phẩm giàu kẽm như các loại hải sản, đậu Hà Lan,… để lượng nội tiết tố nam testosterone, tinh dịch và tinh trùng được sản sinh nhiều hơn.
Thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường sinh lý nam hữu hiệu
Thực phẩm giàu kẽm giúp tăng cường sinh lý nam hữu hiệu
  • Ăn nhiều hơn các thực phẩm giàu carbohydrate để duy trì sự cương cứng và kéo dài cuộc yêu. Mỳ ống và bánh mì là 2 loại thực phẩm giàu hợp chất này nhất.
  • Tăng cường tiêu thụ rau xanh, hoa quả tươi bởi chúng cung cấp lượng lớn các loại vitamin, chất chống oxy hóa giúp tăng cường ham muốn tình dục; đồng  thời phòng chống nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

➥ Gợi ý: 8 thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới không được bỏ qua

Bên cạnh đó cũng hãy nhớ: Từ bỏ thói quen dung nạp quá nhiều các món ăn chứa nhiều chất béo, chúng làm giảm hàm lượng testosterone trong cơ thể, về lâu dài gây giảm ham muốn, khó xuất tinh. Đồng thời, tránh để bụng đói hoặc ăn quá nhiều, mà chỉ ăn vừa đủ trước ít nhất 1h trước khi yêu.

Tập luyện cũng là cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên

Các nghiên cứu cho thấy: Cả nam giới lẫn nữ giới nếu là người ưa thích hoạt động sẽ có đời sống tình dục mạnh mẽ hơn. Thực tế chứng minh điều đó là đúng, với nam giới việc vận động giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến cậu nhỏ tốt hơn giúp khắc phục được hiện tượng rối loạn cương dương hữu hiệu.

Tập luyện có thể giúp kích thích sản xuất nội tiết tố nam testosterone
Tập luyện có thể giúp kích thích sản xuất nội tiết tố nam testosterone

Mỗi ngày nên dành 30 phút để tập luyện các bài tập vừa sức, hoặc nếu muốn rèn sức dẻo dai cho ‘cậu nhỏ’ thì hãy thử bài tập Kegel.

Điều chỉnh ‘chuyện ấy’ cũng rất hữu ích

Dường như ‘chuyện chăn gối’ trở nên lạnh nhạt trong thời gian gần đây, người bạn đời có vẻ xa rời bạn hơn, bản thân cũng thấy không còn mặn mà gì nữa với những cuộc ‘mây mưa’….? Vậy thì hãy thử thay đổi một số điều nhỏ sau xem tình hình có được cải thiện không:

  • Làm mới ‘chuyện ấy’ bằng cách thay đổi tư thế quan hệ. Đa dạng kiểu ‘yêu’ có thể giúp cả 2 thấy hưng phấn hơn và lượng máu lưu thông đến dương vật cũng nhiều hơn, giúp tăng khả năng cường dương.
  • ‘Yêu’ đều đặn hơn giúp kích thích hàm lượng testosterone được sản xuất nhiều hơn.
  • Đừng bỏ qua màn dạo đầu, hãy thử xem bạn sẽ thấy sự khác biệt.
Tiết lộ cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên không cần thuốc
Chứng suy giảm ham muốn tình dục có thể được cải thiện nếu biết cách làm mới ‘chuyện ấy’

Ngoài ra, cánh mày râu cũng nên từ bỏ thói quen thủ dâm và tránh quan hệ thô bạo, bởi chúng có thể ảnh hưởng đến khả năng cương cứng, gây hiện tượng xuất tinh sớm hay đẩy dương vật vào nguy cơ bị chấn thương.

Từ bỏ những thói quen xấu để tăng cường sinh lý đàn ông

Rượu bia và thuốc lá không tốt cho sức khỏe nói chung, kể cả đời sống tình dục. Bạn có biết: Lạm dụng rượu bia có thể khiến tê liệt cơ thể, việc lưu thông máu bị trì trệ và khiến chức năng cương dương của dương vật bị rối loạn? Còn thuốc là cũng được cho là nguyên nhân gây liệt dương hàng đầu ở nam giới bởi thành phần chính của thuốc lá là nicotine có thể gây tổn hại đến mạch máu? Do đó, muốn tránh nguy cơ bị yếu sinh lý đồng thời tăng cường sinh lý thì hãy loại bỏ ngay 2 thói quen xấu này. Song nếu chàng muốn khôi phục ‘phong độ’ thì có thể dùng các bài rượu thuốc trị yếu sinh lý bởi chúng vô cùng hiệu quả.

Xem lại thói quen hàng ngày và điều chỉnh nếu muốn tăng cường sinh lý
Xem lại thói quen hàng ngày và điều chỉnh nếu muốn tăng cường sinh lý

Nếu là người thường xuyên chịu áp lực từ công việc, tài chính, bị stress kéo dài,… thì cũng nên tìm cách khắc phục ngay bởi khoa học đã chứng minh: Căng thẳng quá mức có thể khiến hàm lượng hormon adrenalin trong cơ thể tăng, có thể làm co các mạch máu, cản trở khả năng cương cứng của bạn.

➥ Cảnh báo: 5 nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới

Trên đây là một số giải pháp tăng cường sinh lý nam tự nhiên, giúp nam giới có đời sống tình dục viên mãn hơn. Nếu đang gặp phải các trục trặc về sinh lý khác trong thời gian dài, có liên quan đến bệnh lý hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có hướng xử lý phù hợp nhất.

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bài viết liên quan

Bài thuốc đông y bí truyền dùng chữa bệnh thận yếu

Bất ngờ với cách chữa yếu sinh lý bằng quả vải

Điều trị suy thận độ 3 khó hay không khó?

Thành công với cách chữa rối loạn cương dương bằng Đông y

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *