Mãn dục ở phụ nữ khó tránh nhưng có thể khắc phục

Mãn dục là quy luật tự nhiên. Mãn dục nữ thường xuất hiện sau tuổi 30, trước và trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, nhưng ngày càng trẻ hóa. Theo các chuyên gia: Mãn dục ở phụ nữ khó tránh nhưng có thể khắc phục được với những giải pháp sau đây.

Mãn dục nữ là gì?

Mãn dục nữ là một hội chứng phức tạp, có liên quan nhiều đến nội tiết tố sinh dục, trong đó sự suy giảm estrogen là yếu tố mang tính chất quyết định. Độ tuổi mãn dục nữ thường sau tuổi 30, trước và trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh; một số ít trường hợp mãn kinh có thể xảy ra trễ hơn vào khoảng độ tuổi 60.

Tuy nhiên, theo thống kê cho thấy: Rất nhiều phụ nữ chưa tới 30 tuổi đã rơi vào tình trạng mãn dục sớm, do tâm lý căng thẳng kéo dài, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt bất hợp lý, môi trường ô nhiễm,…

Làm thế nào để nhận biết mãn dục nữ?

Có nhiều dấu hiệu cho thấy nữ giới bị mãn dục, nếu chị em đang gặp phải những vấn đề sau có nghĩa là bạn đã bị mãn dục:

+ Về tình dục và sinh sản có dấu hiệu:

• Suy giảm ham muốn tình dục, không còn hứng thú với “chuyện chăn gối”, trở nên lãnh cảm.

• Giảm tiết dịch nhầy âm đạo, làm cho âm đạo khô và có cảm giác đau đớn khi quan hệ tình dục.
• Rối loạn về hiện tượng rụng trứng, khả năng có con giảm hoặc mất đi.

+ Về những triệu chứng khác:

• Đặc điểm bên ngoài: Da dẻ không còn mịn màng như trước mà trở nên khô sạm, xuất hiện tàn nhang, tóc bạc và rụng, vùng ngực, mông, đùi,… bị chảy xệ.
• Rối loạn hệ tiết niệu sinh dục: Có hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, nhiễm trùng đường tiểu, viêm nhiễm phần phụ.
• Tính tình cục mịch, hay cau có, cáu gắt và vui buồn vô cớ.
• Về thần kinh: Hay bị mất ngủ, bị trầm cảm, phản xạ thần kinh chậm và thiếu chính xác.

Ngoài ra, khi bị mãn dục nữ chị em thường bị loãng xương, thường xuất hiện những cơn phừng nóng, mệt lả người, toát mồ hôi nhiều, đau và nhức mỏi ở các khớp hay dễ bị tăng huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim…

Như một quy luật tự nhiên, ai cũng phải trải qua thời kỳ mãn dục, song mãn dục sớm hay muộn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố. Do đó hiện tượng mãn dục nữ có thể được khắc phục và làm chậm đi với những cách sau:

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

• Nguyên nhân khiến mãn dục nam đến sớm
• 5 dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới cần đặc biệt chú ý

3 cách khắc phục tình trạng mãn dục ở nữ giới

1. Bổ sung nội tiết tố nữ với các thực phẩm chức năng

Các loại thực phẩm chức năng hiện nay rất đa dạng, chủ yếu chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên như: mầm đậu tương, củ sắn dây, DHEA, Pregnenolone,… giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả bằng EstroG100, các phytoestrogen. Những sản phẩm này chủ yếu có công dụng hỗ trợ làm chậm quá trình mãn dục, làm trắng da, trị nám da tàn nhang, làm đẹp da,…

Cũng nên cân nhắc kĩ khi chọn mua bất kì một loại viên uống nào và dùng đúng liều lượng để đạt được kết quả tốt nhất.

2. Dùng thuốc chữa mãn dục nữ

Khi bị mãn dục, ham muốn tình dục sẽ bị suy giảm nhiều hay ít. Mà ham muốn tình dục lại biểu hiện cụ thể bằng việc giãn nở các cơ trơn âm vật, âm đạo, co thắt co bóp ống âm đạo, cùng với sự tiết ra các chất nhờn bôi trơn, mà việc giãn nở các cơ trơn âm vật phải qua chất trung gian nitric oxit (NO).  Căn cứ vào điều này, các loại thuốc làm tăng ham muốn tình dục hoặc là chất làm tăng nitric oxit, hoặc là chất làm giãn mạch ra đời.

Chúng thường được bào chế dưới dạng kem bôi, dễ dàng tìm mua và sử dụng. Tuy nhiên, tác dụng phụ thường thấy của các loại thuốc bôi dành cho phụ nữ mãn dục lại dễ gây ra tác dụng phụ là dị ứng. Do đó, hãy cân nhắc thật kĩ và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn một sản phẩm nào.

3. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học làm chậm quá trình mãn dục nữ

Một chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, khả năng chống đỡ với bệnh tật mà còn giúp tăng cường chức năng sinh lý và làm chậm quá trình mãn dục hữu hiệu.

Những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, hay có công dụng bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên, đặc biệt là đậu nành bạn nên chú ý bổ sung nhiều hơn vào thực đơn ăn uống hàng ngày để cải thiện các triệu chứng mãn dục nữ và duy trì tuổi thanh xuân.

4. Chế độ sinh hoạt hợp lý cũng làm chậm quá trình mãn dục

Nguyên nhân gây mãn dục nữ cũng bắt nguồn từ chính chế độ sinh hoạt. Do đó, hãy cố gắng điều chỉnh chế độ sinh hoạt sao cho hợp lý, cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc, ngủ sớm và đủ giấc, giữ tinh thần thư giãn và thoải mái, tập luyện thể dục thể thao đều đặn,… để thời gian mãn dục bị trì hoãn.