Muốn phòng bệnh yếu sinh lý phải nhớ những điều này

Đời sống tình dục không mấy mặn mà, đối tác không được thỏa mãn có thể do nhiều căn nguyên nhưng yếu sinh lý chính là “thủ phạm” chính. Chắc hẳn không ai muốn lâm vào “tình cảnh” trớ trêu này, vậy thì muốn phòng bệnh yếu sinh lý phải nhớ những điều này.

Yếu sinh lý dễ gặp, song có thể dễ dàng phòng tránh được
Yếu sinh lý dễ gặp, song có thể dễ dàng phòng tránh được

Yếu sinh lý là vấn đề sinh lý mà cả nam giới lẫn nữ giới đều có nguy cơ phải đối mặt. Nguyên nhân gây yếu sinh lý được xác định do:

  • Tuổi tác: Tuổi càng cao càng dễ bị yếu sinh lý do sự suy giảm nội tiết tố. Theo thống kê cho thấy, ở độ tuổi 70 số người yếu sinh lý gấp đôi độ tuổi 40.
  • Do mắc các bệnh lý: Bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, suy thận, suy gan, bệnh thần kinh, tâm thần, bệnh cường giáp,…
  • Do chấn thương và phẫu thuật: Chấn thương vùng đầu, cột sống, vùng sinh dục, phẫu thuật ở vùng cột sống, vùng chậu, cắt tuyến tiền liệt,… nguy cơ bị yếu sinh lý cũng rất cao.
  • Lạm dụng các chất kích thích: Đặc biệt là rượu và thuốc lá.
  • Do tâm lý: Căng thẳng thần kinh kéo dài, làm việc quá lao lực, trầm cảm,… gây rối loạn giấc ngủ, rối loạn sinh lý và mất ham muốn tình dục.

Tuy nhiên, điều đáng mừng là mọi người đều có thể phòng tránh được bệnh lý này nếu bản thân ý thức và chủ động thực hiện những lời khuyên hữu ích của các bác sĩ chuyên khoa nam học sau đây:

5 cách phòng tránh bệnh yếu sinh lý hiệu quả – Chớ bỏ qua

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với chức năng sinh lý

Để duy trì một sức khỏe tốt và giữ “lửa yêu” bạn cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày. Ngoài việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất thì bạn cũng nên tăng cường thêm các thực phẩm tăng cường sinh lý được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng như: Các loại thịt đỏ, hải sản, hành tây, các loại trái cây tươi và rau củ giàu chất chống oxy hóa,…

Hàu - Thực phẩm đại bổ cho "chuyện ấy" thăng hoa
Hàu – Thực phẩm đại bổ cho “chuyện ấy” thăng hoa

Nhưng hãy chú ý cân bằng các dưỡng chất, đảm bảo sự hài hòa trong thực đơn hàng ngày.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

Lối sống lành mạnh cũng giúp phòng tránh bệnh yếu sinh lý hữu hiệu

Bạn có biết: Hút thuốc lá, dùng rượu bia dài ngày hay thường xuyên thủ dâm là căn nguyên gây yếu sinh lý? Hút thuốc lá gây ức chế, làm giảm lượng máu di chuyển xuống dương vật; dùng đồ uống chứa cồn giảm khả năng sản sinh testosterone – hormon sinh dục nam, gây suy giảm ham muốn tình dục và hàng loạt các biểu hiện yếu sinh lý khác; còn thủ dâm lại khiến cảm giác và cảm xúc của nam giới sẽ bị bào mòn, khiến khả năng cương cứng của dương vật không còn theo sự điều khiển của chủ nhân.

Tránh xa thuốc lá là cách phòng bệnh yếu sinh lý tốt nhất
Tránh xa thuốc lá nếu không muốn bị trục trặc về “chuyện ấy”

Nếu không muốn một ngày không xa gặp phải nỗi muộn phiền do bệnh yếu sinh lý gây ra  thì hãy loại bỏ ngay 3 thói quen xấu này.

Đừng bỏ qua chế độ luyện tập nếu không muốn là “nạn nhân” của bệnh yếu sinh lý

Việc chây lười vận động khiến sức đề kháng của cơ thể suy yếu và dễ mắc bệnh. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết việc lười vận động cũng tác động ít nhiều đến chức năng tình dục. Vì vậy, hãy chú ý dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tham gia các hoạt động thể dục thể thao, giúp nâng cao thể lực, tăng khả năng lưu thông máu đến dương vật và khả năng cương cứng của dương vật vì thế cũng được cải thiện.

Hãy dành thời gian tập luyện hàng ngày để "làm chủ cuộc yêu"
Hãy dành thời gian tập luyện hàng ngày để “làm chủ cuộc yêu”

Hãy biết cân bằng giữa công việc và thời gian nghỉ ngơi

Theo các chuyên gia: Tâm lý căng thẳng kéo dài, trầm cảm, áp lực từ công việc và tình cảm,… tác động tiêu cực đến hệ thống thần kinh giao cảm, làm tăng tiết các chất cortison, adrenalin gây co mạch – đây là một nguyên nhân làm cản trở máu dẫn đến các thể hang, khiến chức năng sinh lý bị giảm sút.

Tạo tâm lý thư giãn, thoải mái để tránh mắc bệnh yếu sinh lý
Tạo tâm lý thư giãn, thoải mái để tránh mắc bệnh yếu sinh lý

Vì thế hãy biết cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa hết các áp lực, thư giãn tinh thần,… sẽ rất tốt cho “chuyện ấy”.

Điều trị sớm và triệt để các bệnh lý

Như đã nói,  một số bệnh lý như: Bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh thần kinh, tâm thần, suy thận, suy gan, bệnh cường giáp,… có thể gây yếu sinh lý. Do đó, phát hiện sớm và chữa trị kịp thời – đúng cách – triệt để là điều cần chú trọng nếu không muốn khả năng “giường chiếu” bị liên lụy.

Điều trị hiệu quả các bệnh lý có thể gây yếu sinh lý
Điều trị hiệu quả các bệnh lý có thể gây yếu sinh lý

Trên đây là một số giải pháp giúp phòng tránh căn bệnh yếu sinh lý mà ai cũng có nguy cơ mắc phải. Hãy lưu ý thực hiện để có đời sống hôn nhân hạnh phúc mĩ mãn.

ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG NÀY

Những biểu hiện của bệnh yếu sinh lý ở nam giới

TOP 4 loại cá “khắc tinh” trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới

Mật nhân – Cây thuốc quý trị yếu sinh lý cho nam giới

Hé lộ công dụng chữa yếu sinh lý tuyệt vời của nấm rơm

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *