Thường xuyên ăn chay có bị yếu sinh lý không?

Ăn chay mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Mới đây có nhiều ý kiến cho rằng: Nam giới ăn chay dễ bị yếu sinh lý. Liệu sự thật sau câu hỏi thường xuyên ăn chay có bị yếu sinh lý không ra sao?

Những chất thanh tịnh, không ăn thịt cá và các thứ gia vị cay nồng như hành, hẹ, tỏi, kiệu,… là những thức ăn chay phổ biến theo quan niệm của người Việt.

Những người ăn chay niệm Phật hàng ngày đều phải tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt với thực đơn gồm: Rau xanh, cơm gạo lứt, trái cây tươi. Nếu ăn chay trường tuyệt đối kiêng cữ những thực phẩm tinh lọc như: cơm gạo trắng, bột mì, bột bắp, pasta,…

Tác dụng của việc ăn chay

Nhà khoa học vĩ đại Albert Einsten, vị cựu tổng thống danh tiếng của Hoa Kỳ, cựu CEO của hãng hoạt hình trứ danh Walt Disney, ông hoàng nhạc Pop huyền thoại Michael Jachson, Michael Eisner và nhiều bậc hiền triết kiệt xuất đều là những người trường chay. Bạn có biết lý do?

ăn chay có bị yếu sinh lý không
Ăn chay mang đến nhiều ích lợi đối với sức khỏe

Không phải ngẫu nhiên mà nhiều người lại ép buộc bản thân thực hiện chế độ ăn chay thanh tịnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn chay mang đến nhiều ích lợi đối với sức khỏe. Có thể kể đến:

  • Ăn chay giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và cao huyết áp.
  • Ăn chay giúp hạn chế khả năng mắc các bệnh đường ruột.
  • Ăn chay giúp cải thiện sức khỏe và tăng tuổi thọ.
  • Ăn chay giúp ngăn ngừa nguy cơ béo phì, mắc bệnh tiểu đường.
  • Ăn chay còn giúp bạn phòng tránh được nguy cơ ung thư vú, ung thư kết tràng và ung thư tuyến tiền liệt,…

Tuy nhiên, những người trường chay, đặc biệt là nam giới nếu không biết cách xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hợp lý lại có thể phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh yếu sinh lý – Các bác sĩ chuyên khoa khuyến cáo.

Nam giới thường xuyên ăn chay bị yếu sinh lý – Tại sao?

Bạn cần biết rằng: Bản chất của sự ham muốn tình dục là do nội tiết tố sinh dục và sự cương của các cơ quan sinh dục nam, nữ tạo thành. Còn hormone giới tính và NO (nitric oxide) có tác dụng làm dãn cơ trơn, chính là lý do khiến nam giới và nữ giới có ham muốn tình dục. Mà NO lại được sinh ra nhờ vào Arginine – thành phần dinh dưỡng quan trọng, nhưng chế độ ăn chay lại không cung cấp đủ đầy hàm lượng chất này.

Ăn chay không đúng cách có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý
Ăn chay không đúng cách có thể khiến nam giới bị yếu sinh lý

Bên cạnh đó, những người ăn chay thường cơ thể cũng thiếu hụt rất nhiều chất dinh dưỡng khác như: vitamin B12, sắt, kẽm,… Là căn nguyên của chứng thiếu máu, chất lượng tinh trùng bị suy giảm, dễ bị teo tinh hoàn và là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới.

Điều này không khó hiểu khi nam giới bị yếu sinh lý được khuyên bổ sung thêm các thực phẩm giàu Arginine, sắt, kẽm, vitamin B12,… giúp hỗ trợ khắc phục các triệu chứng bệnh liệt dương, suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương,…

Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa nam giới không được phép ăn chay. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng: Đàn ông ăn chay trường cần sử dụng đa dạng thức ăn giàu chất kẽm, chất sắt, chúng có thể tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như: Hạt họ đậu, rau lá xạnh đậm và trái cây tươi lẫn sấy khô. Bên cạnh đó cần lưu ý, cam thảo và rau răm có tính năng ức chế tình dục nếu lạm dụng, vì thế, không nên tiêu thụ quá nhiều 2 loại thực phẩm này.

➥ Bật mí : Bị yếu sinh lý nam nên ăn gì cho “KHỎE”

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bài viết liên quan

Địa chỉ khám chữa bệnh thận yếu ở đâu uy tín nhất?

Địa chỉ phòng khám nam khoa uy tín tại Hải Phòng

Thuốc bổ thận tráng dương Vương Dược bán ở đâu?

Chi phí chữa bệnh yếu sinh lý có cao không?

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *