Những mẹo vặt chữa yếu sinh lý không cần thuốc cho chàng

Nếu nam giới biết cách áp dụng chữa yếu sinh lý không cần thuốc sẽ mang lại những tác dụng hữu hiệu để khắc phục tình trạng “yếu chuyện yêu”. Giúp các quý ông kéo dài thời gian quan hệ, làm đối tác thỏa mãn, hòa hợp hơn trong đời sống gối chăn.

Với cuộc sống hiện đại ngày nay, nam giới thường gặp rất nhiều nguyên nhân gây nên chứng yếu sinh lý như áp lực công việc, chế độ ăn uống, sinh hoạt, tâm lý… Do đó, nếu tình trạng của bạn không đến mức nặng, đang ở giai đoạn nguyên phát thì có thể áp dụng các mẹo vặt đơn giản sau để chữa yếu sinh lý sao cho phù hợp nhất:

Những mẹo chữa yếu sinh lý không cần thuốc nên thực hiện

Trong dân gian, có rất nhiều mẹo chữa yếu sinh lý không cần dùng thuốc hiệu quả, có thể áp dụng tại nhà, vừa an toàn lại mang nhiều hiệu quả cao, không tốn chi phí điều trị nên phái mạnh có thể tham khảo và thử những mẹo đơn giản dưới đây:

1. Duy trì lối sống khoa học, lành mạnh

Việc nam giới có lối sống khoa học, lành mạnh sẽ nâng cao sức khỏe và tạo nên sự sung mãn về sinh lý, giúp phong độ ổn định và hạn chế những “trục trặc” trong chuyện phòng the:

ngủ đủ giấc
Nam giới nên ngủ đủ giấc để giúp tăng cường sinh lý và tăng ham muốn

  • Ngủ đủ giấc và đúng giờ, ít nhất là 8 giờ mỗi ngày và không thức quá 23 giờ đêm. Việc có thời gian biểu cho giấc ngủ hợp lý sẽ giúp nam giới đảm bảo sức khỏe tốt, cung cấp cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sức lực.
  • Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên với cường độ và tần suất phù hợp cũng mang lại lợi ích cho sinh lý của phải mạnh. Các môn thể thao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, quần vợt, đi bộ, gym… đều giúp tác động lên các nhóm cơ hông, cơ xương chậu… nhằm duy trì phong độ tình dục hiệu quả.
  • Kiêng các chất kích thích như bia rượu, cà phê, thuốc lá và các chất có hại khác để không gây nên những ảnh hưởng nghiêm trọng cho não bộ và mạch máu, từ đó không kiềm chế khả năng tình dục vì tuần hoàn máu kém.
  • Tăng cường ăn các loại rau có màu xanh đậm, ăn nhiều hàu, tôm, cá, mực, trứng, sữa, chuối… để cơ thể có đủ cơ sở tổng hợp nội tiết tố Testosterone nhằm tăng nhanh nhu cầu ham muốn và tình dục cho phái mạnh.

2. Đời sống tình dục lành mạnh

Việc nam giới có một đời sống tình dục lành mạnh, điều độ cũng giúp đảm bảo hư tổn về thể chất, điều hòa khí huyết để không bị chứng yếu sinh lý:

  • Tần suất làm chuyện yêu phải điều độ, không quá dày mà chỉ nên khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần. Nên quan hệ lành mạnh, tránh dùng các tư thế táo bạo, độc lạ hoặc xâm nhập ra vào với tốc độ nhanh.
  • Nên chung thủy 1 vợ 1 chồng, tránh phát sinh quan hệ ngoài luồng với người thứ ba để không bị lây các bệnh tình dục nguy hiểm, cũng như mật độ quan hệ với người tình và phải “trả bài” cho vợ liên tục khiến bạn bị xuất tinh sớm, rối loạn cương dương…
  • Việc thủ dâm không phải là xấu, nhưng nếu nam giới quá lạm dụng thì sẽ gây tác dụng ngược cho vấn đề sức khỏe của nam giới. Nhất là nếu xem quá nhiều văn hóa phẩm đồi trụy khiến những hình ảnh khiêu dâm cứ “lởn vởn” trong đầu tạo nên những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe tình dục.

3. Ngồi thiền giúp tăng sinh lý

Một nhóm các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Columbia của Anh cho biết, trong báo cáo của họ được tiến hành về tác dụng của việc ngồi thiền với sức khỏe sinh lý con người thì 135 nam giới được yêu cầu ngồi thiền 90 phút mỗi ngày trong nửa năm cho một kết quả đáng kinh ngạc: Hơn 87% số người kiên trì thực hiện theo yêu cầu trên đều cải thiện rất khả quan những ham muốn tình dục, và dễ lên đỉnh hơn khi quan hệ với bạn tình.

Bên cạnh đó, nếu nam giới thường xuyên luyện tập ngồi thiền thì giúp giảm stress và tác động tích cực đến chất lượng tinh trùng, giúp tăng cao khả năng gặp trứng nhiều hơn, từ đó cải thiện được tình trạng vô sinh – hiếm muộn rất khả quan.

4. Trà xanh và công dụng tăng sinh lý phái mạnh

Trà xanh không chỉ là thức uống quen thuộc mà chúng ta thường nhâm nhi, trong trà xanh còn mang nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe giúp bạn tràn đầy sinh khí và đem nhiều lợi ích cho sinh lý. Nhất là ở nam giới, việc uống một ly trà xanh vào buổi sáng sẽ giúp cải thiện chứng yếu sinh lý, nâng cao ham muốn tình dục, tăng kích thích giúp não bộ thư giãn và khiến phái mạnh yêu bền bỉ hơn.

trà xanh giúp tăng sinh lý
Nam giới nên uống nhiều trà xanh để giúp tăng sinh lý và ham muốn tình dục

Bạn chỉ cần cho một ít trà xanh vào ấm, sau đó hãm với nước ấm 80 độ C trong 5 phút với ba lần nước để giữ được hương vị trà và uống, khả năng yêu từ đó cũng trở nên bền bỉ hơn.

5. Kiểm soát tâm trạng và sự căng thẳng

Ở những người nam giới bị tình trạng yếu sinh lý thường có đặc điểm chung là hay lâm vào tình trạng áp lực, căng thẳng, stress… đến từ công việc, sinh hoạt, học tập, gia đình, các mối quan hệ xã hội hàng ngày, từ đó gây yếu dần trong đời sống gối chăn.

Do đó, cánh mày râu cần học cách kiểm soát tình trạng căng thẳng của mình bằng cách sắp xếp công việc hợp lý, tâm sự với người thân, giải lao ngắn giữa thời gian làm việc, xông hơi buổi tối… để cơ thể thả lỏng và cảm thấy dễ chịu hơn, từ đó tạo nên những tác động tích cực cho sức khỏe sinh lý của bản thân.

6. Cải thiện sinh lý mỗi ngày bằng gừng

Gừng là một loại củ khá quen thuộc trong mỗi gian bếp gia đình Việt, tuy nhiên nếu dùng gừng để cải thiện tình trạng sinh lý thì sức khỏe nam giới được nâng cao rất khả quan bởi trong gừng có nhiều hàm lượng các hoạt chất Gingerol, Shogaol… để tăng cường tuần hoàn máu đến “cậu nhỏ” nhiều hơn, giảm rõ rệt chứng yếu sinh lý ở phái mạnh.

Bạn chỉ cần ép 3 lát gừng lấy nước uống với 100ml nước ấm và một muỗng cà phê mật ong, uống trước khi quan hệ hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút (cho cả hai thời điểm) để cải thiện tình trạng rối loạn cương dương và các triệu chứng yếu sinh lý không mong muốn.

7. Lá hẹ và chức năng cải thiện sinh lý

Từ lâu đời, lá hẹ được đánh giá là một trong những “thần dược” của phái mạnh, giúp cải thiện các chức năng sinh lý nhờ các thành phần nhiều vitamin B, K, sắt, mandan, canxi… nhằm thúc đẩy lưu lượng máu xuống cơ quan sinh dục nhiều hơn để cải thiện chứng rối loạn cương, liệt dương xuất tinh sớm… hiệu quả.

lá hẹ
Ăn nhiều lá hẹ giúp nam giới cải thiện sinh lý khá hiệu quả

Nam giới chỉ cần ngâm 100g lá hẹ trong nước muối loãng, sau đó rửa sạch và đem đi xay nhuyễn, vắt lấy nước để uống sẽ giúp sinh lý tràn trề, cải thiện các vấn đề trục trặc chốn phòng the. Ngoài ra, cánh mày râu có thể nhờ vợ chế biến hẹ thành các món ăn ngon miệng hàng ngày để vừa giúp đưa cơm, vừa hỗ trợ chữa sinh lý yếu thuận tiện.

Với một số mẹo vặt chữa yếu sinh lý không dùng thuốc như một kim chỉ nam hữu ích sẽ giúp các quý ông tham khảo, điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp nhằm cải thiện sức khỏe và tình trạng sinh lý của bản thân hiệu quả.

Chúc bạn nhiều sức khỏe!

Thông tin nên tham khảo:

ĐóngLương y Đỗ Minh Tuấn - Chuyên gia điều trị yếu sinh lý

Chia sẻ bài thuốc dòng họ Đỗ Minh chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới tận gốc