Cách khắc phục bệnh rối loạn cương dương

Thứ Tư, 06-12-2017

Có nhiều cách điều trị bệnh rối loạn cương dương, một số trường hợp không nhất thiết phải nhờ đến thuốc hoặc các biện pháp can thiệp vẫn có thể chữa trị được. Dưới đây là một số cách khắc phục bệnh rối loạn cương dương khoa học, dẫn theo ý kiến chuyên gia nam học Bùi Đình Liệu.

Cách khắc phục bệnh rối loạn cương dương tự nhiên

1. Sử dụng liệu pháp tâm lý:

Rất nhiều nam giới mắc rối loạn cương dương do tâm lý mà không hề hay biết. Nếu loại bỏ các căn nguyên khác, xác định được trục trặc sinh lý này bắt nguồn từ việc căng thẳng quá mức, stress kéo dài, áp lực tâm lý,… thì hãy cố gắng giải tỏa, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, đừng tự tạo sức ép cho chính mình về thời gian ‘yêu’,… thực sự hữu ích để khắc phục bệnh rối loạn cương dương do tâm lý.

điều chỉnh tâm lý là cách khắc phục bệnh rối loạn cương dương
Nếu bị rối loạn cương dương do tâm lý thì hãy chú ý khắc phục từ yếu tố này

Ngoài ra, người bạn tình cũng đóng vai trò quan trọng để cải thiện chứng rối loạn cương dương. Do đó thay vì chê bai, dè bỉu thì hãy động viên khích lệ chàng sẽ thấy rõ hiệu quả.

2. Đi bộ hàng ngày

Dành khoảng 30 phút mỗi ngày để đi bộ cũng giúp quý ông giải quyết được phần nào chứng bệnh rối loạn cương dương, đặc biệt đối với nam giới có chu vi vòng bụng lớn thì sẽ rất hữu hiệu. Người ta chứng minh được rằng: Nam giới sở hữu chu vi vòng bụng khoảng 82cm có nguy cơ bị rối loạn cương dương ít hơn 50% so với nam giới có vòng bụng trên 100cm.

đi bộ nhanh
Đi bộ hàng ngày được chứng minh là có khả năng cải thiện vấn đề sinh lý nam

Đi bộ dài hàng ngày giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai hơn và còn giúp phòng tránh bệnh tiểu đường và béo phì – hai nguyên nhân phổ biến gây rối loạn cương dương. Đồng thời còn kích thích lượng máu được bơm đầy đủ đến cơ quan sinh dục nam nên rất tốt cho sự cương cứng của “cậu bé”.

3. Tập luyện

Các nghiên cứu cho rằng: Nếu “cậu nhỏ” được tập luyện thường xuyên sẽ tăng cường được sức mạnh, nhanh nhạy hơn và kiểm soát được thời điểm xuất tinh sớm cải thiện được chứng xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ. Có hiệu quả nhất là bài tập kegel, tức là bài tập cơ xương chậu; chúng giúp: Cung cấp máu tới dương vật nhiều hơn, giúp bơm máu trong quá trình xuất tinh, làm sạch niệu đạo sau khi tiểu tiện từ đó duy trì sức khoẻ tình dục tốt hơn,…

tập kegel cho nam
Đừng bỏ qua bài tập Kegel, chúng thật sự hữu ích đối với việc cải thiện chứng rối loạn cương dương

Nếu không biết tập kegel như thế nào thì bạn có thể tham khảo: Bài tập kegel cho nam bằng hình ảnh minh họa tại đây ↵

4. Bổ sung thực phẩm chữa rối loạn cương dương

Có nhiều loại thực phẩm giúp ích cho chức năng sinh lý của nam giới. Đối với chứng bệnh rối loạn cương dương thì cánh mày râu cần ăn uống đủ chất và khoa học, nên lưu ý bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thực phẩm sau:

  • Hàu: Có tác dụng rất tốt trong điều trị chứng rối loạn cương dương, phục hồi sinh lý, bồi bổ tinh trùng và còn hỗ trợ trong việc chữa chứng mộng tinh và vô sinh rất tốt.
  • Tỏi: Có chứa chất kích thích ham muốn tình dục, tăng lượng máu lưu thông đến các cơ dương vật, điều trị bất lực rất hiệu quả. Nên từ 2-3 củ tỏi mỗi ngày giúp nam giới tăng cường sinh lực, giảm khả năng rối loạn tình dục và tăng cường sức miễn dịch cho cơ thể.
tỏi
Tỏi là loại gia vị hữu ích cho sinh lý nam giới
  • Cá: Một số loại cá là nguồn cung cấp giàu Arginine – loại axit góp phần hình thành hormone giới tính nam; đồng thời làm giãn nở mạch máu, tăng cường máu đến dương vật giúp phái mạnh dễ dàng cương cứng hơn.
  • Gan động vật: Có chứa những chất cần thiết để phục hồi phong độ của “cậu nhỏ”.
  • Cà rốt: Cải thiện sự tuần hoàn máu trong các khoang dương vật, cải thiện chức năng cương dương cho phái mạnh.
  • Gừng và mật ong: Nên sử dụng hai thìa nước ép củ gừng với mật ong mỗi ngày, bài thuốc này rất công hiệu.
  • Các loại đậu, bắp: Có chứa lượng Glucide phức Polysaccharide cùng nhiều chất dinh dưỡng khác giúp bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể, để dương vật cương cứng nhanh và lâu hơn.
  • Trái cây khô: Cung cấp cho cơ thể nhiều chất khác nhau như kẽm, kali, các protein,… giúp bổ thận tráng dương và tăng số lượng tinh trùng hỗ trợ điều trị chứng rối loạn cương dương tốt.

5. Châm cứu

Châm cứu cũng là một cách khắc phục bệnh rối loạn cương dương. Có thể nhiều người không tin tưởng điều này nhưng thực tế chứng minh chúng tác động tích cực giúp giải quyết vấn đề sinh lý này ở nam giới nhờ tác dụng giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu, đau,…

 châm cứu chữa rối loạn cương dương
Hãy thử châm cứu – việc này có thể giải quyết được tình trạng rối loạn cương cứng của “cậu nhỏ”

Cần biết, không chỉ độ tuổi 35 – 40 tuổi mà rất nhiều người trẻ hiện nay cũng gặp phải trục trặc sinh lý này. Nguyên nhân gây rối loạn cương dương không chỉ do các bệnh lý như tiểu đường, tăng cân mà còn xuất phát từ các thói quen xấu như hút thuốc, lạm dụng rượu bia và các chất kích thích khác, sinh hoạt tình dục vô độ,… Do đó, để ngăn ngừa cũng như khắc phục có hiệu quả chứng rối loạn cương dương thì nam giới cũng cần chú ý loại bỏ những thói xấu này.

➥ BẠN NÊN XEM THÊM:

ĐÁNH GIÁ NỘI DUNG NÀY

Thời gian chữa khỏi bệnh rối loạn cương dương trong bao lâu?

Hàng trăm lượt kiếm “hướng dẫn làm liệt dương đàn ông”

Thế nào là liệt dương tạm thời và liệt dương vĩnh viễn

Giải đáp: Bệnh liệt dương có tự khỏi được không?

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *