Thắc mắc tập thể hình có bị yếu sinh lý không?

Không ít nam giới truyền tai nhau rằng: Tập gym bị yếu sinh lý. Vậy sự thật như thế nào? Liệu tập thể hình có bị yếu sinh lý không như lời đồn đại?

Hỏi: Em năm nay 25 tuổi, vốn tính tham ăn và lười tập luyện nên vòng 2 của em hơi “phì nhiêu”. Bị bạn gái chê dữ quá nên em đang tính đi tập gym để cải thiện. Nhưng em có đọc một số thông tin trên mạng bảo rằng: Tập thể hình làm yếu sinh lý, “cậu nhỏ” teo lại và khả năng tình dục bị giảm sút, thậm chí có thể bị vô sinh nữa. Không biết có thật vậy không, băn khoăn quá nên em chưa dám đi tập.

Mong sớm nhận được phản hồi ạ!

(Nguyễn Văn Tám – Đồng Nai)

*TƯ VẤN BẠN ĐỌC:

Chào bạn! Thắc mắc của bạn cũng là mối quan tâm của rất nhiều nam giới khi trong thời gian qua chuyên mục nhận được rất nhiều câu hỏi tương tự. Làm rõ băn khoăn này mời bạn theo dõi một số thông tin sau:

Tập thể hình có bị yếu sinh lý không?

Hiện nay có một số nguồn thông tin thất thiệt cho rằng: Tập thể hình gây yếu sinh lý nam giới hay những thông tin tương tự như: Làm nở cơ bắp và teo “cậu nhỏ”, thậm chí là gây vô sinh. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã khẳng định: Tất cả các môn thể thao, kể cả tập thể hình đều không ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh lý của cả nam và nữ giới. Bạn nên tìm hiểu kỹ các nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý để tránh những hiểu lầm sai về căn bệnh này.

tập thể hình có bị yếu sinh lý không
Tập thể hình tốt cho cả nam giới lẫn nữ giới

➥ Câu hỏi tương tự:

Tập thể hình – bí quyết cải thiện khả năng tình dục

Nhiều người biện hộ cho việc lười hoạt động thể dục thể thao của mình bằng ý nghĩ: Nở chỗ này thì xẹp chỗ kia hay “Tốt dây xấu củ”,…  Tuy nhiên, các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra kết luận rằng: Khả năng sinh lý của người đàn ông sẽ tỷ lệ nghịch với số đo vòng eo. Do đó, một người nam giới với số đo vòng 2 “khủng” là biểu hiện cho việc “hành sự” kém cõi.

Ngoài ra, cũng không ít các công trình nghiên cứu đã chỉ ra mối tương quan giữa việc tập thể thao nói chung và tập thể hình nói riêng đối với sự thay đổi nội tiết tố nam. Có thể kể đến một nghiên cứu của Đại học Y học Baylor (Texas, Mỹ) cho biết: Việc tập tạ giúp cơ thể đàn ông tăng lượng sản xuất testosteron lên khoảng 30% so với người không tập. Thực sự ngạc nhiên khi hàm lượng testosterone được nâng lên mức cực đỉnh chỉ trong 48 tiếng đồng hồ sau khi người đó tập nâng tạ.

Ngạc nhiên: Tập thể hình làm tăng nồng độ testosteron
Ngạc nhiên: Tập thể hình làm tăng nồng độ testosteron

Lý giải điều này các bác sĩ cho rằng: Việc tập thể hình giúp trái tim khỏe mạnh hơn, chịu nhiều áp lực hơn và cũng bơm máu nhanh, nhiều hơn đến “cậu nhỏ” mỗi khi “lao động trên giường” và ngăn ngừa tình trạng rối loạn tình dục. Không những thế, chúng còn tác động tích cực đến khả năng sản xuất canxi, làm giảm khả năng mắc bệnh loãng xương và làm chắc răng. Do đó, không có lý do gì mà nam giới lười tập luyện để chống chế cho thói quen ăn nhậu sa đà.

Hãy tập thể hình đúng cách để tránh các “tác dụng phụ”

Tuy việc tập thể hình mang lại rất nhiều lợi ích, nhưng hãy cân nhắc thật kĩ khi tập luyện bởi chúng có thể gây ra những tác hại không mong muốn. Một vài lưu ý nhỏ khi tập gym mà cánh mày râu nên biết là:

Tập thể hình nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học
Tập thể hình nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học
  • Tập vừa sức với thời gian vừa phải trong ngày. Không nên gắng sức, tập luyện quá lao lực khiến sức khỏe kiệt quệ, cơ thể lao lực và sinh bệnh.
  • Nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng đầy đủ và nghỉ ngơi hợp lý. Không nên “yêu” quá gần sau khi tập bởi vô hình chung bạn đã tạo một áp lực lên cơ thể mình vốn dĩ đang rã rời.
  • Không nên lạm dụng các chất kích thích cơ bắp, thuốc tăng cơ bởi chúng rất hại. Dẫn chứng như dùng testosterone nhân tạo liều cao về lâu dài sẽ khiến hai tinh hoàn mất khả năng sản sinh testosterone tự nhiên.

Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho bạn!

Like và Share nếu bạn thấy nội dung hữu ích

Bài viết liên quan

Xuất tinh sớm khi “tự sướng” là yếu sinh lý có phải không?

Viên uống Bảo Xuân giá bao nhiêu và có tốt không?

Xin hỏi: địa chỉ phòng khám nam khoa ở Cần Thơ?

Có nên dùng thực phẩm chức năng chữa yếu sinh lý cho nam không?

Ý kiến bạn đọc

Bình luận

Your email address will not be published. Required fields are marked *