TOP thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông “ngon – bổ – rẻ”

Nam giới nên lưu tâm đến những thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông để hỗ trợ giúp tăng sinh lý, vì có khá nhiều thực phẩm nếu biết ăn đúng cách, dùng thường xuyên sẽ cải thiện hiệu quả các vấn đề “trục trặc” chốn phòng the.

Do đó, phái mạnh nếu muốn cân bằng và duy trì phong độ ổn định, giúp các chức năng sinh lý được bền vững thì cần xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng để có một cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp cảm hứng tình dục hưng phấn và dễ thăng hoa hơn, bạn có thể tham khảo những thực phẩm tăng sinh lý hiệu quả được đánh giá sau đây:

Những thức ăn tăng cường sinh lý nam bạn cần lưu tâm

Nếu thường xuyên bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm có chức năng cải thiện vấn đề sinh lý trong bữa ăn hàng ngày, bạn không chỉ cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện cũng như tăng cường sinh lý phái mạnh rất hiệu quả. Bạn nên lưu ý những thực phẩm sau để biết cách chăm sóc vấn đề phòng the của mình được tốt nhất:

hàu tăng sinh lý
Nam giới nên thường xuyên ăn hàu để bổ sung sinh lực và tăng ham muốn

1. Ăn hàu tăng cường sinh lý phái mạnh

Theo chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Lê Trọng Luân cho biết, hàu vốn được coi là một trong những thực phẩm đứng đầu giúp tăng cường sinh lý mà phái mạnh cần lưu tâm bổ sung cho cơ thể. Vì trong hàu có rất nhiều lượng kẽm giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng, kẽm còn giúp cơ thể tổng hợp lượng hormone testosterone cao gấp 3 lần so với bình thường để tăng cường ham muốn tình dục.

Bác sĩ Luân cho biết: “Kẽm có một vai trò vô cùng quan trọng đối ham muốn tình dục cũng như tuyến tiền liệt”, khi nam giới chuẩn bị “thăng hoa”, cơ thể sẽ mất đi từ 4 – 7 miligam tinh dịch, tương đương việc cơ thể mất đi 700 – 900 micrôgam khoáng chất kẽm. Việc không bù đắp kịp thời lượng kẽm bị thiếu hụt thì nam giới có thể đối mặt với nguy cơ phì đại tuyến tiền liệt và các vấn đề về sinh dục khác. Do đó, nam giới có thể bổ sung và cung cấp lượng kẽm bị thiếu hụt cho cơ thể bằng cách ăn hàu mỗi tuần.

Theo thông tin Đông y, trong thịt hàu có vị ngọt, tính mát, mang nhiều công dụng tráng dương, bổ thận, dưỡng huyết. Ăn hàu chữa được chứng nóng trong người do nhiệt hỏa, nam giới bị chứng di tinh và mộng tinh, yếu sinh lý, liệt dương, vô sinh – hiếm muộn…

Ngoài ra, nếu lượng kẽm có bên trong hàu sẽ giúp cơ thể kháng lại các dị nguyên bất thường khiến cơ thể bị bệnh như cảm cúm, sốt, ho và giúp nam giới nhanh lành vết thương. Bạn có thể chế biến hàu thành các món ăn đa dạng như hàu luộc, canh hàu nấu rau hẹ, canh hàu nấu cà rốt và đậu đỏ… để cải thiện hiệu quả tình trạng sức khỏe của bản thân.

2. Nhân sâm – thực phẩm cải thiện sinh lý bất ngờ

Từ lâu, nhân sâm đã được người xưa xem như một loại thảo dược vô cùng quý hiếm để bồi bổ sức khỏe, giúp tăng cường thể lực hiệu quả. Bên trong nhân sâm có khá nhiều các hoạt chất tốt cho sức khỏe như ginsenoside, giúp cải thiện và tăng nhanh hormone testosterone cho phái mạnh để giúp cải thiện cảm giác hưng phấn gối chăn, cải thiện các vấn đề rối loạn chức năng cương dương, giúp đời sống phòng the của phái mạnh trở nên viên mãn hơn.

Một cuộc nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học thuộc Đại học Yonsei ở Seoul, Hàn quốc cho ra kết luận khẳng định tác dụng của nhân sâm trong việc tăng cường sinh lý cho nam giới: Nhân sâm và những chế phẩm có chiết xuất từ nhân sâm có những chức năng chính hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, nâng cao chất lượng tình dục và đời sống gối chăn cho các đấng mày râu khá hiệu quả.

3. Dùng măng tây để cải thiện chức năng tình dục cho phái mạnh

Măng tây được khá nhiều quý ông sử dụng như là một loại viagra đến từ tự nhiên, thực phẩm này mang nhiều tác dụng cải thiện tích cực các vấn đề “trục trặc” gối chăn mà phái mạnh có thể đang mắc phải. Bản chất của măng tây là thực phẩm có khá nhiều hàm lượng các chất dinh dưỡng gồm vitamin A, B, E, C, kali, kẽm, axit folic… giúp tăng nhanh quá trình tạo ra testosterone – hormone sinh dục nam giúp phái mạnh tăng cường thể chất và tạo nên những ham muốn tình dục đáng kể.

măng tây
Nam giới nên tăng cường ăn nhiều măng tây để cải thiện ham muốn tình dục

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết, trong măng tây còn chứa nhiều công dụng rất đáng lưu tâm đối với sức khỏe nam giới. Đàn ông đang ở độ tuổi trung niên nếu thường xuyên ăn nhiều măng tây sẽ giúp dương vật nhận lượng máu nhiều hơn bình thường gấp 4,5 lần, từ đó có thể cải thiện hiệu quả các tình trạng sinh lý mà độ tuổi này đang gặp phải như chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương, mất hứng thú quan hệ hoặc khó lên đỉnh khi gần gũi bạn tình…

4. Thịt dê – loại thực phẩm mà các quý ông không nên bỏ qua

Theo những kiến thức mà lương y Hải Thượng Lãn Ông ghi chep trong Y học Tùng thư cho biết, trong thịt dê có vị ngọt, tính nóng, giúp làm mạnh dương khí, ấm tạng thận, an tâm thần. Nếu nam giới ăn liên tục 30 – 40g thịt dê mỗi ngày có thể tăng thể trạng, tăng cân mà khỏi tình trạng gầy yếu, đau lưng, khí huyết hao tổn…

Thịt dê thường được các quý ông ưa chuộng ăn tái (chưa chín hẳn) kèm với gừng, hẹ và hành, tỏi. Đây đều là những loại thực phẩm có tác dụng làm ấm đan điền – nơi giao điểm quan trọng của ba mạch xung mạch, nhâm mạch, đốc mạch. Từ đó giúp cho ngũ tạng lục phủ thọ khí, giúp làm mạnh thận, chữa được chứng đau lưng mỏi gối, dương khí kém.

Trong dân gian thường lưu truyền nhiều câu ví von nói về những công dụng tuyệt vời mà thịt dê mang lại cho vấn đề gối chăn mà nhiều người thường rỉ tai với nhau:

“Tái dê chấm với tương Bần
Ăn vào một miếng bần bần như dê
Đêm về vợ lại tỉ tê
Tối mai ta lại tái dê tương Bần”.

Theo TS – BS Lê Văn Tường chia sẻ, trong thịt dê có chứa khá nhiều vitamin nhóm B có tác dụng bổ máu, mang lại những lợi ích khá tốt cho sức khỏe, cung cấp một lượng đạm khá lớn để bồi bổ sức khỏe, giúp tăng cường bản lĩnh cho phái mạnh trong chuyện chăn gối, giúp các quý ông tự tin hơn khi “chinh chiến” trên giường.

5. Ăn lươn giúp cải thiện các vấn đề sinh lý hiệu quả

Người xưa thường ví lươn là “con sâm dưới nước” vì những công dụng bổ dưỡng đến từ nó. Lươn còn có tên gọi khác là là thiên ngư, trương ngư và được người xưa rất coi trọng vì đây là một trong “tứ đại hà tiên (bốn món ăn tươi ngon đến từ sông nước) và còn là một vị thuốc bổ dùng tăng cường sinh lực cho phái mạnh.

lươn
Lươn là một trong những món ăn được nam giới ưa chuộng vì tăng sinh lý

Trong lươn chứa khá nhiều lipid, glucid; các vitamin B, E, A và các nguyên tố như sắt, canxi, photpho… tăng cường tái tạo tinh trùng, có tác dụng cao trong việc tăng ham muốn, chữa rối loạn cương dương, tăng thể lực và cơ bắp cho người luyện tập thể thao…

Thịt lươn còn được ví như là thần dược đại bổ khí huyết, tăng cường kiện gân mạnh cốt, bổ thận tráng dương, giúp dễ tăng ham muốn, bồi bổ dương khí, thông kinh mạch và tăng cường khả năng lên đỉnh cho phái mạnh khi quan hệ tình dục.

6. Ăn dưa hấu để tăng cường sinh lý phái mạnh

Theo các nhà khoa học nghiên cứu và đưa ra kết luận, bên trong dưa hấu có khá nhiều Citrulline – một loại Amino acids có khả năng thúc đẩy cơ thể tăng nhanh sự vận hành của tuần hoàn máu, giúp thể hang dương vật nhận được lượng máu nhiều hơn để giúp cương cứng dễ dàng, làm tăng ham muốn quan hệ tình dục.

Một cuộc nghiên cứu được tiến hành năm 2015 cho kết quả khiến nhiều người kinh ngạc, nam giới khi bị tình trạng rối loạn cương dương ở mức độ nhẹ, thì việc bổ sung bổ sung citrulline từ dưa hấu giúp cải thiện rõ rệt chứng cương cứng vô cùng hiệu quả. Bởi thế, các nhà khoa học còn ví dưa hấu như một loại Viagra tự nhiên vì nó không gây tác dụng phụ nguy hiểm, giúp cải thiện ham muốn và nâng cao hiệu quả chất lượng của tinh trùng, tăng nhanh khả năng thụ thai và giúp giảm nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.

Với những thực phẩm tăng cường sinh lực đàn ông được các chuyên gia tư vấn trên đây hy vọng sẽ giúp quý độc giả có được thông tin hữu ích, từ đó bổ sung những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày để giúp cải thiện khả năng sinh lý bản thân, giúp việc “chinh chiến” chốn phòng the được tiến triển thuận lợi, dễ thăng hoa và thỏa mãn cho bạn tình.

Chúc bạn nhiều sức khỏe và thành công!

Thông tin bạn nên tìm hiểu:

ĐóngLương y Đỗ Minh Tuấn - Chuyên gia điều trị yếu sinh lý

Chia sẻ bài thuốc dòng họ Đỗ Minh chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới tận gốc

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *