Chữa rối loạn cương dương không dùng thuốc
Điều trị rối loạn cương dương bằng thuốc không thể tùy tiện mà cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ. Trước khi tìm đến sự trợ giúp của thuốc men hãy thử chữa rối loạn cương dương không dùng thuốc xem sao. Trường hợp nguyên nhân gây rối loạn cương dương không do […]
Điều trị rối loạn cương dương bằng thuốc không thể tùy tiện mà cần tuân thủ đúng chỉ định của bác sĩ. Trước khi tìm đến sự trợ giúp của thuốc men hãy thử chữa rối loạn cương dương không dùng thuốc xem sao. Trường hợp nguyên nhân gây rối loạn cương dương không do bệnh lý rất dễ khắc phục bằng những phương pháp sau.
Rối loạn chức năng cương dương xảy ra khi bạn không thể cảm nhận và duy trì sự cương cứng đủ để giao hợp.
Nếu điều này xảy ra do quá trình lão hóa của thời gian thì nó không phải là vấn đề cần lo ngại. Ngoài ra bạn cũng nên biết rằng: Việc không kiểm soát được sự cương cứng ở đàn ông là bình thường và chiếm khoảng 25% số thời gian; nếu bạn kiểm soát và duy trì được sự cương cứng của mình trong khoảng 75% hoặc hơn thì sự cương cứng của bạn là do từng tình huống không cần bận tâm.
Một cách đơn giản để xác định bạn có bị rối loạn cương dương hay không đó là để ý “cậu nhỏ” vào mỗi buổi sáng thức dậy. Nếu như thức dậy mà không thấy sự cương cứng thì bạn nhiều khả năng bị rối loạn dương cương do sinh học và cần đến gặp bác sĩ. Nếu không hãy thử những biện pháp sau xem sao.
>>Bạn có thể xem chi tiết: Cách nhận biết rối loạn cương dương để xem mình có bị rối loạn cương dương hay không
3 cách chữa rối loạn cương dương không dùng thuốc
1. Bài tập Kegel:
Kegel là bài tập phổ biến và được cho là vô cùng hiệu quả đối với nam giới bị rối loạn cương dương. Đây là bài tập dành cho nhóm cơ mu cụt, có tác dụng tạo nên sự hưng phấn cho nam giới và gia tăng lưu lượng máu đến dương vật nên sẽ cải thiện được độ cương cứng cũng như thời gian cương dương của “cậu nhỏ”.
Bạn có thể tập kegel mọi lúc mọi nơi và mọi tư thế khác nhau, điều quan trọng là khi tập hãy lưu ý kiểm soát cơ thể một cách đều đặn, nên tập khi bàng quang đã trống và phải kiên trì trong thời gian dài mới cho hiệu quả.
>>Tham khảo: Bài tập Kegel cho nam bằng hình ảnh minh họa
2. Liệu pháp tâm lý:
- Đầu tiên, hãy xem xét đến việc sử dụng các yếu tố khiêu dâm.
Nếu bạn thường sử dụng các yếu tố khiêu dâm để thủ dâm thì sẽ khó để cậu nhỏ cương cứng khi quan hệ. Thực tế, khi xem phim khiêu dâm thường rất kích thích nhưng rất khó để có cảm giác như vậy khi quan hệ và việc thủ dâm bằng trí tưởng tượng ít gây kích thích như xem video. Chính vì vậy, hãy thử thủ dâm bằng cách tưởng tượng hình ảnh trong đầu trong 2 tuần xem triệu chứng rối loạn cương dương có được cải thiện không.
- Thứ hai, hãy nói với bạn tình về điều mình mong muốn khi quan hệ.
Vài người không bao giờ nói về điều họ mong muốn khi trên giường và nếu không cảm thấy hứng thú khi làm “chuyện ấy” rất có thể bạn sẽ mắc chứng rối loạn dương cương. Nói với bạn đời điều gì khiến bạn thích khi quan hệ sẽ giúp gắn kết và tạo cảm giác kết nối giữa hai bạn khi quan hệ. Ngoài ra, cũng đừng giấu giếm về tình trạng bạn đang gặp phải, việc chia sẻ một cách cởi mở trục trặc hiện tại có thể sẽ nhận được sự cảm thông và động viên, giúp đỡ từ cô ấy – đây là một yếu tố quan trọng để cải thiện chứng rối loạn cương cứng.
- Thứ ba, kéo dài màn dạo đầu.
Một vài người khi bị rối loạn dương cương đã tìm cách rút ngắn cuộc yêu lại vì họ lo sợ việc không kiểm soát được sự cương cứng của mình. Nhưng thực tế thì việc yêu vội sẽ chỉ làm vấn đề thêm tồi tệ hơn. Do đó, thử một vài cách kích thích cơ thể bạn hoặc bạn tình để giúp quá trình cương cứng dễ dàng, giúp “cuộc yêu “thêm hào hứng.
3. Tăng cường một số thực phẩm:
Có rất nhiều loại thực phẩm có thể tác động đến sự lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, là điểm mấu chốt để gia tăng và kéo dài sự cương cứng của dương vật giúp trị chứng rối loạn cương dương hiệu quả. Hãy xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng, ngoài ra hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày của bạn một số loại thực phẩm sau:
- Rượu vang đỏ: Mặc dù rượu bia được khuyến cáo không nên sử dụng khi mắc bệnh yếu sinh lý, nhưng rượu vang đỏ là một ngoại lệ. Các chất chống oxy hóa có nhiều trong vang đỏ giúp điều trị các rối loạn chức năng cương dương bằng cách tạo sự cương cứng mạnh mẽ, một ly vang đỏ trước khi giao ban sẽ giúp bạn thăng hoa hơn.
- Rau xanh: Đặc biệt là rau chân vịt và rau bạc hà rất giàu hàm lượng nitrat, có tác dụng làm giãn các mạch máu và tăng lưu lượng máu đến dương vật. Nhờ vậy mà trợ giúp đắc lực cho việc điều trị rối loạn chức năng cương dương.
- Socola đen: Loại thực phẩm này rất giàu hợp chất flavonoid và chất chống oxy hóa, góp phần thúc đẩy lưu lượng máu đến “cậu nhỏ” và tạo sự cương cứng mạnh mẽ.
- Hàu: Vô cùng giàu hàm lượng kẽm, có chức năng làm tăng sản xuất các hormone sinh dục nam do đó điều trị rối loạn chức năng cương dương hữu hiệu.
- Dưa hấu: Dưa hấu được coi là một trong những thực phẩm được mệnh danh là viagra tự nhiên có thể giúp điều trị rối loạn chức năng cương dương.
Ngoài những bí quyết trên thì việc tạo cho mình một lối sinh hoạt khoa học và lành mạnh, tránh xa căng thẳng và stress kéo dài, hạn chế sử dụng thuốc lá và các chất kích thích khác, tập thể dục thể thao đều đặn,… cũng là những gợi ý cho phương pháp chữa rối loạn cương dương không dùng thuốc đạt hiệu quả cao.
➥ Bạn nên tham khảo:
THÔNG TIN HỮU ÍCH
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!